第九章 练功前的准

　　当无名看到那些珍贵的独代文武和尚好得武学秘笈的时候，终于明白了古人为什么有“穷文富武”的说法：要说修炼武功，首先就要有持之以恒的毅力。人的毅力怎么锻炼？最简单的办法就是面对**，只要是人就会受到**。别不信，大家都看过电视剧《封神演义》，里边能力最强大的是鸿钧老祖；比鸿钧老祖差一些的人就是鸿钧老祖的六大圣人弟子：老子、元始天尊、通天教主、接引、准提和女娲娘娘；除了鸿钧老祖之外，这六个人可以说是没有敌手的存在。在面对利益的时候，还不是通天教主以一敌四，独自面对老子、元始天尊、接引、准提的四面攻击吗？这几位可以说是不死不灭的存在，就连这些人都无法摒除自己所面对的**，更何况是我们这样的一介凡人呢？修炼武功的开始，就是要练武之人面对**，在这个时候还能够把握好自己的内心世界，不被外界的事物干扰到自己的内心世界才是最重要的。只有做到“不以物喜，不以己悲”才能够安心修炼武功。其次是要有足够的耐心。修炼武功最重要的是锤炼自己的身体，把自己最大的能力发挥出来，激发自己的一切潜力。人的潜力包括自身的力量、速度、灵活性、领悟能力、反应速度、“眼观六路，耳听八方”的注意力、对注意的合理分配、集中注意力去做好修炼的事情......这些是修炼武功的基础，也是平常人所要做的。练武之人只不过是把自己的精力提高到一个平常人所达不到的高度，能够发挥出高于平常人的能力和实力。练武之人还要有好的心态，不以物喜不以己悲只是最简单的要求。在金庸老爷爷的《射雕英雄传》里，东邪黄药师、西毒欧阳锋、南帝段智兴、北丐洪七公、中神通王重阳，几乎都是当世无人能胜得了的高手，还不是为了一本九阴真经大打出手？练武之人最重要的不是吃穿问题，而是自己练武的时候能够得到一部上好的武功秘籍，开阔自己的眼界，提升自己的修为，为的是自己能够在面对同一级别的对手的时候，能够取得一招半式的胜利，为的是自己的脸上有光。甚至还可以能够向与自己是同一级别的高手炫耀自己的本事强于对方，赠送对方武功秘笈，方便于以后自己在做些什么事的时候，能够让对方帮一把，再不济也要使对方不为难自己，给自己留下足够的时间和空间，给自己一个较为有利的条件。无名想完这些绕弯儿的问题，给自己制定了一个很难很强大的修炼计划：每天起来之后，最先修炼一百个仰卧起坐，但要在五分钟左右完成。仰卧起坐对于人锻炼腰腹力量，锻炼腰部的柔韧性都是有着巨大的好处。紧接着是脸朝下，趴在地上，两头起练背肌。在这里的两头起，指的是上身起来、下肢起来，手放在头部，用腰腹之处撑在地面。这不仅锻炼背部肌肉，也能锻炼腰腹力量。再下来是一百个俯卧撑。俯卧撑不仅仅能够锻炼脚趾、手指、小臂的力量，还能够锻炼胸肌、腹肌、下肢力量。三百次下蹲。下蹲就是两脚开立，与肩同宽或者比肩稍宽，也可以是比肩稍窄，两手自然下垂，以膝关节为轴，往下蹲。下蹲看起来有些想拉屎一样，还想拉不完的样子，看起来比较搞笑。但是，这是真正的锻炼。（不瞒大家，本人曾经和足球队练过一些，下蹲不仅能够练习小腿力量，还能够锻炼膝盖的承受能力，也是锻炼脚部抗压能力的重要手段，对人体有着极大的好处。为了健康的身体，大家可以尝试一番，一定要一次一次的做，开始时可以少做一些，每天做几次就行。像风凌天下大大当过兵的除外，专业运动员除外）。每天一百次转身运动，每天一百次侧压腿运动，每天一百次踢腿运动，每天一百次侧身运动，每天一百次侧身运动，每天一百次前压腿运动。这些都是锻炼腿部力量、腰部力量、腹部力量、腿部灵活性、腰部灵活性、上身力量、上身灵活性的重要运动。对身体的好处，做过了才知道。手指头的灵活性，这里有好多古代乐器，又有好多古代的乐谱，利用这些可以好好的修炼，说不得还能够练习一些音律攻击的方法，比如东邪黄药师的《碧海潮生曲》之类的武功。之后是基础武学练习：首先是剑法，劈，斩，截，撩，挑，钩，刺‘穿，抹，扫，点，崩，挂，云。相对而言，其中实用的有劈，斩，截，撩，挑，钩，刺；不太实用的有穿，抹，扫，点，崩，挂，云。但是，话不能说得太过分，只要存在，就有它存在的道理。只要有这些招式，就要不折不扣的完成。谁也不知道那些是真正强大的，无敌的存在。只要使用得当，就能够发挥出其中的威力。其次是刀法。刀法的基础招式有：劈、扎、斩、撩、缠头、裹脑、云、砍、崩、挑、点、抹劈、刺、挡、格、扫、横，这也要不折不扣的完成；枪法的基础招式有：扎、刺、挞、抨、缠、圈、拦、拿、扑、点、拨、舞花，这些不练好，以后怎么混？当然，还有其他的一些自己不知道的用法，自己也就不再去深入探讨了。还有，拳法、掌法、腿法、指法，这些都要去深入了解，去不断地练习。还有好些自己不知道的武功，还是要好好的去思考。要不然，自己以后怎么收小弟？谁还佩服自己？不对，不对呀，自己以后还要遵从祖师爷爷的教诲，隐于红尘，等到一个红颜知己，陪伴自己隐于世外，不理红尘俗事，怎么还想着收小弟呢？自己的鼎力还是不够哇，要是祖师爷爷，肯定不会像自己这样。唉，祖师爷爷，我错了，我以后一定要向您老人家学习，不以物喜，不以己悲，求您老人家原谅，一定要保佑我这个几乎是唯一的传人呀！

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