第八章 得是主力
秦帆冲过终点不久，王宁雨也跑了过来和他不一样的是，他坐在地上喘着气好似更累。
郑意这时慢跑过来等了大家一会，最后两名也跑了过来，其中就包括那个叫刘建的队员。
郑意笑着说道：“来吧同学，接受惩罚吧。”
刘建很不情愿的走了出来说道：“怎么罚教练。”
郑意说道：“扎马步十分钟。”
当他说出来之后大家都笑出声了，有人则是说道：“完了，准备担架吧。”还有的说道：“今天得爬着回去了吗。”
郑意一声哨音然后说道：“开始！”
刘建及其不情愿的只好照做，同时郑意转身走到秦帆面前说道：“今天头一次炼表现还可以继续努力。”
而王宁雨也听到了心想“头一天来就出劲风头，看我怎么收拾你。”
此时郑意说道：“大家一会休息一下，好好放松一下肌肉，一会我们做力量训练。”
“秦帆你和我过来一下，帮大家去取水”郑意和秦帆说道。
秦帆答应了一声便跟了上去，然后秦帆问道：“郑教练我们这样只训练耐力，难道搏击方面不练习吗。”
郑意看看他说道：“怎么着急了？这是基础必须扎实，虽说不用像田径队那样但也是要必须训练的，我之前不是和你们说过了吗难道这么快就忘了。”
秦帆不好意思的说道：“不是。”
“你就是着急了”郑意笑着说道，“来我们一起把这箱水抬过去。”然后又说：“我们下午练习搏击技巧，到时候你就知道了。”
二人将水抬了过去，操场上的队员们早已是坐在地上聊上了，刘建他们很显然没有按时间接受完惩罚，同样也是坐在了草坪上等着喝水。
郑意让秦帆把水给大家分了下去，当秦帆把水递给王宁雨时，他并没有第一时间接过去，而是示意刘建把水接过来，这个过程中再也没有看秦帆一眼。
一声哨响郑意将大家召集起来说道：“今天天气不错，本来是想让大家回到室内不过我改变注意了。”
秦帆则是心想“通过今天耐力训练，我就猜到你这个教练事情比较了，哼！”
郑意还在说“我刚刚制订了了训练计划，顺序是俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、高抬腿和空跳绳，来我都为大家把垫子准备好了。”
秦帆看着他手指的方向，一捆黑色的海绵垫早已摆好，等着他们自己领取。
“好了大家都领取好了，我都先做俯卧撑”郑意说道。
秦帆看着手中的垫子和做瑜伽的大小一般不过比那个要厚许多，他把垫子铺在了足球场上草坪上，然后俯身做好准备。
“预备！第一组九个，开始。”郑意说道。
秦帆等几个队员听到口令也是开始纷纷运动起来。
第二组预备开始，第三组预备开始…………第六组预备开始。
当大家纷纷做完每个人，都是尽量的活动着胳膊，汗水顺着他们的头部不断得流下来。
大约过了两个小时，最后的空跳绳也做完全部都坐在垫子上，就好像要死了一般全身乏力，就连想喝口水都不愿意动弹一下。
秦帆则是躺在垫子上心想“我这是羊入狼口了吧，还是自己送上门的。”
“大家注意了，今天上午的训练到此结束，同学们表现的都很不错，只有付出才会有收获还请大家继续努力”郑意说道。
秦帆不知道其他人怎么想的，但他明白自己的想法，既然王坤教练给了他试训的机会，他是肯定不会轻易放弃毕竟那么有名气的人，肯定是不会骗自己也许自身真的有些天赋被他发现了，就冲着这一点也得努力训练。
“你好，你是秦帆是吧，我叫罗旭。”一个声音打断了秦帆，他起身坐了起来看到一名同学正在和他说话，原来是刚刚跑在第三位的那个男生。
“你好，有事吗”秦帆反问道。
罗旭说道：“我看你在发呆，还以为你累坏了那”
秦帆连忙说道：“我还行，谢谢你的关心。”
罗旭手中抱着垫子说道：“我带你去休息然后吃午饭，午饭食堂是收费的但放心价格实惠，下午我们会在室内训练场练习基本搏击技能。”
秦帆起身后顺手拿起垫子说道：“好吧！午饭我请客走吧，正好我也有些事情想问一问，你就不需要推脱了就当是咨询费用了。”
罗旭笑着说道：“没想到，我还能白吃一顿饭，这可不是我本意哦！看你新来的伸手帮助一下嘛。”
“诶！你可说错了。你没有白吃呀我可是有问题要问的”秦帆说道。
二人又说又笑的朝着食堂走去，因为是在一楼而且靠近街道，所以是对外也开放的这也是增加收入的办法。
秦罗二人从后门进去，因其是体育中心的所以价格都回便宜，两人吃的也比较简单点了两大碗肉丝面和两瓶可乐。
秦帆边吃边问道：“这个俱乐部你来多久了？”
罗旭吃了一大口回到：“我时间不久，才刚好一个月，所以对着里相对熟悉，你是怎来的？”罗旭又问道。
“我嘛？是王坤教练邀请我来的，方式比较特殊我和林昊打了一场，然后不看重我了。”秦帆说。
罗旭惊讶的眼神看着他说道：“什么你是王坤教练选的，而且还和林昊打过，你好厉害呀真是没看出来。”
秦帆没有说话只是笑笑继续吃面，而罗旭则是说道：“我是自己来的，因为这个俱乐部在圈内很有名，我又十分喜欢格斗类体育所以我就来了。”
“奥！你也可以了，自己上这找罪受”秦帆说道“对了在这我都需要注意什么。”
罗旭吃的很快面已经吃完喝着可乐说道：“其实这里没有太多麻烦事，但你得记住这里必须的成为主力队员，你才能实现自己的理想，还有就是没事不要搭理那个王宁雨他是王坤教练的侄子，人倒是不错就是小心眼看不得别人好，我听说他有可能会找你麻烦。”
秦帆一听闻立刻说道：“那他可真是把这里当自己家了，放心我会注意的尽量不惹事但他要给我麻烦我也不会怕他。”
罗旭看秦帆也吃完了起身说道：“走吧我们去休息一下。”
秦帆说道：“怎么这还有床呀！”
“你想的太美了，对于我们这些试训队员来说能让我们在训练场里躺会就已经不错了还能有床，那是给少数主机队员准备的，好了快点吧午休时间很快就会过去的。”
他们来到训练场时郑教练正在场中，看到他们都来了然后笑着说道：“来吧活动活动，现在进去格斗时间。”想和更多志同道合的人一起聊《{e?}》，微信关注“优读文学 ”看小说，聊人生，寻知己~
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